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Esportes de Aventura Escalada

Escalada Indoor... onde praticar em SP

Escalada Indoor... onde praticar em SP

28/12/2020 19h26
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Por: redacao
Escalada Indoor... onde praticar em SP

O esporte se tornou bastante popular e com as variedades de paredes de escaladas existem vários espaços bacanas para se praticar.

 

A escalada indoor estará presente nas Olimpíadas de Tóquio em 2020, isso mostra como o esporte conquistou seu espaço. Atualmente as paredes mais comuns para a pratica são as no estilo Boulder, isso por que são mais fáceis de construir, não necessitam de equipamentos de segurança e oferecem muitas opções de treinamento a partir de sua base.

 

A escalada indoor é um gênero de esporte derivado da escalada praticada ao ar livre, justamente por ser mais fácil e segura, ela é a primeira opção para iniciantes. O indoor também é encarada por muitos como um complemento para a musculação e o condicionamento físico, já que algumas grandes academias dispõem de paredões.

 

Esse gênero de escalada é indicado para pessoas de todas as idades, entretanto é necessário que o iniciante tenha certo condicionamento físico para conseguir praticar o esporte. É necessário força para conseguir subir o paredão. Neste tipo de escalada, é preciso sempre que uma dupla esteja participando. Enquanto um sobe, o outro ficará no chão funcionando como contra-peso.

 

Lista de equipamentos necessários para Escalada Indoor

 

- “Cadeirinha”, uma espécie de cinto que vai sustentar o escalador durante a subida.

 

- Sapatilha ou outro calçado especial, para evitar escorregões imprevistos e firmar os pés.

 

- Mosquetão com trava (para prender a corda à “cadeira”).

 

- Saquinho com carbonato de magnésio, pó que mantém as mãos secas.

 

Os benefícios para o corpo são muitos, afinal qualquer esporte sempre é uma prática saudável. Na escalada os braços (em especial os antebraços), as pernas e o abdômen são as regiões mais trabalhadas e onde se percebe mais rapidamente os benefícios. Em geral, há melhora também da capacidade respiratória e do alongamento.

 

Confira alguns locais para pratica da Escalada Indoor

 

O primeiro ginásio criado em São Paulo foi a 90 Graus, seguido pela Casa de Pedra. Outros ginásios existentes no estado de São Paulo estão espalhados pelo interior como:

 

Altitude Escalada – São José do Rio Preto

 

Mantiqueira Escalada – Taubaté

 

Espaço BBloc – São Bento do Sapucaí

 

CT Ferragut – Vinhedo

 

Equilíbrio Boulder Gym – São José dos Campos

 

A Sala de Escalada – Ribeirão Preto

 

Gravidade Zero – Jundiaí

 

Imagem: Divulgação - Pinterest

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